冬季骑车摔倒在冰上时，寻求帮助可以按照以下步骤进行：
保持冷静：首先，尽量保持冷静，不要慌张，以免因为慌乱而导致情况恶化。
评估伤情：检查自己是否有明显的外伤，如骨折、出血等。如果不确定伤势严重性，不要随意移动身体。
呼叫救援：
- 使用手机拨打紧急电话（如中国的110或120），告知对方你的具体位置和伤情。
- 如果附近有人，可以向他们求助，请求他们帮忙拨打急救电话。
保护现场：
- 如果可能，用衣物、背包等物品将受伤部位垫高，减少肿胀和疼痛。
- 在等待救援时，尽量保持温暖，避免体温过低。
保持沟通：
- 与救援人员保持沟通，告诉他们你的具体位置、伤情以及需要什么帮助。
- 如果有人帮忙，让他们将你的情况传达给救援人员。
避免移动：
- 如果你的伤势比较严重，尽量避免移动，以免造成二次伤害。
等待救援：
记录事故：
- 如果情况允许，可以尝试用手机拍摄事故现场的照片或视频，以便后续处理。
后续处理：
- 救援人员到来后，他们会根据你的伤情进行救治，并告诉你后续的处理方法。
请记住，安全第一，遇到紧急情况时要及时求助。
