夏季骑行电车时，保持凉爽舒适可以从以下几个方面着手：
穿着选择：
- 选择透气性好的衣物，如棉质或透气性好的合成纤维衣物。
- 穿着宽松的衣物，避免过于紧身导致出汗过多。
- 选择浅色衣物，因为浅色衣物反射阳光，吸热较少。
防晒措施：
- 穿戴防晒帽或佩戴遮阳帽，遮挡阳光直射。
- 使用防晒霜，特别是暴露在外的皮肤。
- 穿戴太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害。
合理规划骑行时间：
- 避免在阳光最强的时间段骑行，如中午时分。
- 选择早上或傍晚骑行，此时气温相对较低。
补充水分：
- 出发前和骑行过程中都要补充水分，保持身体水分充足。
- 可以准备一个便携式水壶，随时补充水分。
使用降温工具：
- 在电车或自行车上配备风扇或空调，如果条件允许的话。
- 可以使用冰毛巾或冰袋，将它们放在颈部、腋下等容易出汗的地方。
调整速度和路线：
- 根据自己的体力情况调整骑行速度，避免过度劳累。
- 选择有树荫或建筑物遮挡的路线骑行，减少直射阳光。
饮食调整：
- 骑行前可以适当吃一些高热量但易消化的食物，补充能量。
- 骑行过程中避免摄入过多的重口味食物，以免增加身体负担。
通过这些方法，可以在夏季骑行电车时更好地保持凉爽舒适。同时，也要注意安全，遵守交通规则，确保骑行安全。
